金面之前的磨蹭
小朋友們說要爬金面
說是北部小百岳就只剩這座還沒能登頂
金面
我去過好幾次答應帶他們爬上去
由於多年沒再爬金面
有必要探勘一下
這次我帶了一位老先生一起爬
從石厝坑山上去準備直接走十三分山到金面
結果老先生摸過石厝坑山基點（如照片）到達白石三岔路口就走了三個半小時
只得作罷下次再說了
老先生全程用掉六小時十分回到三層
如果85歲的老人能夠爬山
那麼大概沒有人不能爬了
老先生為什麼還要爬山呢？
這次帶老者爬山的經驗很特別
內心的想法很多
需要先沈澱一下
（攝影：上善似水∕撰文：出雲）
（借個地方回覆李甜的留言）
回覆刪除真好
人生才剛開始發展
完全可以全盤規劃
好好利用已然決定而不能改變的資源（譬如，性別、基因、大腦皮質……等等）作出一己的突破
而那就是汝要珍視的
老師例示出了「運動不論年歲」，但是我覺得真正困難的是「如何讓人啟動想要運動」的感受......
回覆刪除屢勸家人活動筋骨，但回應總是特別冷淡......
或許對他們來說細胞已怠惰慣了，對於少量的活動也深覺疲憊，因此不願意踏入山林（甚至健身房繳了錢也不去），只能讓我為了他們的健康而乾著急
啊哈
刪除果真有心，那麼，汝需要加把勁
重點在於誘因(incentive)
因為，汝最理解自己的家人，若要他們動起來
或許，適合用「三加一法」————帶他們從事三件喜歡的事，再趁勢對照去做一件與運動有關者
這樣他們就會因為有「動機」而去運動了
譬如，帶他們去吃美食
吃太飽了，那麼，運動一下是有需要的
這時候帶他們去爬一下山————難度不大者————就水到渠成了
對那些動彈不得的人
誘因很重要喔